El estrés y la regulación emocional como catalizador para lograr la Excelencia. 4 diciembre

Date: 04/12/2019 | Schedule: 15:30 h. - 18:30 h. | Duration: 3 h.| Days: 04/12/2019 | Organizer: ADEGI | Place: Sede ADEGI. Pº Mikeletegi, 52 Parque Miramón, Donostia-San Sebastián

El taller está completo
Nueva fecha repetición del taller: 17 diciembre (ULTIMAS PLAZAS)

Taller práctico donde se facilitan herramientas para ejercer un liderazgo eficiente y comprometido

Miércoles 4 de diciembre de 2019 de 15:30h a 18:30h en ADEGI

 

Vivimos una vida ajetreada en la que apenas tenemos tiempo de estar en nosotros/as mismos/as. La cultura moderna nos presenta nuevos retos, la incertidumbre y el cambio constante son el paradigma que nos acoge y las personas líderes tenéis la responsabilidad de dirigir este cambio, de motivar a vuestros equipos y comunicar con transparencia la razón de ser de las empresas: hacia dónde vamos, qué valores nos definen, cómo creamos valor para nuestros clientes y para las personas que nos rodean, y qué hacemos para generar un impacto positivo en el mundo. Para gestionar y ser parte fundamental de este proyecto compartido, las personas necesitamos estabilidad, bases sólidas y raíces profundas. Estar en contacto con la realidad y con nosotros/as mismos/as, aprender a regular nuestras emociones (con especial atención al estrés) para así elegir la respuesta más adecuada al contexto y las circunstancias.

Objetivos:

1. Comprender la importancia de la regulación emocional para tener calidad de vida y mejorar las relaciones con las personas que nos rodean. La gestión emocional como competencia esencial del Liderazgo.
2. Facilitar a las personas herramientas de autoconocimiento y gestión del estrés mediante el entrenamiento de la atención y el cultivo de la consciencia corporal.
3. Explorar con Mindfulness las posibilidades que se abren cuando vivimos presentes y conscientes en nuestras vidas.

Programa:

• Mindfulness en la Neurociencia. Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo.
• ¿Podemos vivir plenamente atentos/as a la vez que plenamente relajados/as?
• La mente se entrena. Aquello en lo que ponemos atención, crece. Practicamos juntos/as.

Metodología:

En una sesión eminentemente práctica, amena y didáctica, trabajaremos de manera individual y grupal distintas herramientas y técnicas que os ayudarán a gestionar mejor el estrés impactando en vuestro bienestar y logrando más presencia y consciencia en vuestra vidas.

Dinamizadora:
-  Maite de Miguel Artaza, Executive Coach IE Business School. People Development. Mindfulness.